Dicas para aumentar a sua qualidade de vida

Dicas para aumentar a sua qualidade de vida
Todos que param para pensar sobre a vida por um instante, conseguem reconhecer que
vivemos em tempos loucos. Corremos o dia todo, todos os dias, para cumprir com as
nossas obrigações, como estudo e trabalho, em busca de aprovação acadêmica ou social,
ou ainda correndo atrás do indispensável salário no final do mês. Muitas vezes parece
que falta tempo para que se consigam realizar atividades prazerosas, que possam elevar
a qualidade de vida e amenizar esta loucura da correria diária.
Pensando nisso, desenvolvemos este artigo, que tem como objetivo central, apontar
dicas para aumentar a sua qualidade de vida.


Dica 1: Gerenciamento do tempo

– Para um aumento na qualidade de vida, é
fundamental que haja uma melhor administração do seu tempo. Passar no mínimo oito
horas por dia servindo para o aumento dos lucros de uma corporação é (quase)
indispensável para a manutenção do estilo de vida no sistema capitalista em que
vivemos, passar outras oito horas (ou menos) dormindo, também é necessário para que
se consiga recuperar as energias para mais um dia de vida, no entanto, saber como
administrar as oito horas restantes pode ser o diferencial para que se atinja a felicidade
plena e para que a sua vida não seja resumida apenas a trabalho, televisão/ internet e
sono. Por isso, uma dica crucial para elevar a qualidade de vida de cada um, é o correto
gerenciamento do tempo. Há diversos métodos e processos para um aprimoramento do
tempo, e apenas você deve decidir como é a forma correta de dividir o seu dia e as suas
tarefas para que consiga encontrar tempo e realizar atividades prazerosas que elevem a
sua qualidade de vida.
Dica 2: Lazer 

Com base na primeira dica, você deve buscar tempo para realizar
atividades de lazer. Um passeio com a família, uma viagem de final de semana, praticar
esporte, ter algum hobby, enfim, qualquer atividade de lazer pode lhe proporcionar
momentos de prazer e felicidade e, em consequência, elevar a sua qualidade de vida.
Dica 3: Equilíbrio e harmonia

– É importante que se consiga equilibrar todas as
tarefas e obrigações diárias com as atividades feitas simplesmente pela razão de que
você quer fazê-las. Além de conseguir equilibrar obrigações com prazeres, você deve
ainda buscar a perfeita harmonia com aquilo que lhe cerca. Por exemplo, se você
trabalha em um escritório, é importante que a sua mesa de trabalho seja mantida de
forma satisfatória, e que apresente a harmonia que você necessita para produzir o seu
trabalho. Se você acredita não ter tempo para fazer caminhadas, para utilizar outro
exemplo, por que você não a realiza após sair do trabalho? Ou seja, saiba combinar as
obrigações com os prazeres e sempre busque a harmonia com tudo aquilo que lhe cerca.
Dica 4: Fisiologia 

Tão importante quanto manter a mente ocupada com coisas que
você gosta, é cuidar do seu corpo a fim de aumentar a sua qualidade de vida. Uma
alimentação saudável e balanceada, com a ingestão de bastante água, pode ser uma
ótima dica para estimular a sua fisiologia a impulsionar a sua qualidade de vida. Outra
dica em relação à fisiologia do corpo humano que pode elevar a qualidade de vida , é
dispor de uma noite de sono tranquila e completa, para recarregar todas as energias que
darão força para que você consiga superar todos os desafios do dia-a-dia.
Dica 5: Você é a pessoa mais importante da sua vida

Tenha esta frase sempre em
mente. Ela é lógica e objetiva, mas, não raras vezes, parece que nos esquecemos que
somos a pessoa mais importante de nossas vidas. Se o seu chefe exige demais de você,
mostre a ele até que ponto você pode ou não aguentar esta pressão. Se você trabalha em
um emprego que não gosta, peça demissão e corra atrás do seu sonho. Se você já tem
mais de vinte anos e tem vontade de jogar futebol com as crianças, por exemplo, faça
isso, sem se preocupar com o que os outros vão pensar. Como já disse Raul Seixas,
influenciado por Aliester Crowley, “faça o que tu queres, há de ser tudo da lei”.
Contudo, aplique as cinco dicas apresentadas e comprove as melhorias em todos os
aspectos da sua vida. Acenda-se para os seus sonhos, permita-se arriscar e praticar
atividades prazerosas, que possam lhe trazer felicidade e, sempre tendo em mente que
você é a pessoa mais importante da sua vida, conquiste a tão sonhada elevação da
qualidade de vida.